انشر على موقع Pinterest

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

قد يؤدي إيجاد حلول طبيعية لإضافة الحجم إلى “افعل” إلى تمزيق شعرك بشكل عكسي إلى حد ما.

هناك الكثير من علاجات DIY على الإنترنت ، وتتراوح من العبقرية تمامًا إلى الأشياء الغريبة تمامًا.

نحن بالتأكيد نحصل عليه. عندما يتعلق الأمر بالحصول على النتائج ، فنحن دائمًا على استعداد لتجربة أي علاج منزلي. ومع ذلك ، فمن المؤكد أنه لا يتم إنشاء جميع العلاجات على قدم المساواة.

وبقدر أهمية صورتك الذاتية ، يجب ألا تضخ إيجارك أو ميزانيتك الغذائية على منتجات الشعر العشبي إذا لم تفعل شيئًا سوى جعل رائحتها لطيفة.

هذا هو السبب في أننا قررنا قطع BS والغوص في ما يصلح وما لا يصلح عندما يتعلق الأمر بعلاجات سماكة الشعر الطبيعية.

قد يكون من الصعب معرفة ما الذي سيعطي أقفالك جاذبية إضافية. لكن اللجوء إلى العلاجات الطبيعية لزيادة كثافة شعرك قد يكون فكرة رائعة وفعالة من حيث التكلفة – من الناحية النظرية.

هناك سؤال رئيسي واحد يجب أن نتناوله أولاً: هل من الممكن أن تجعل شعرك أكثر كثافة؟

يعاني المزيد من الأشخاص من تساقط الشعر وترقق الشعر أكثر مما تتوقع. يمكن أن يكون وراثيًا ، لكن تساقط الشعر يمكن أن يكون بسبب الإجهاد (yay) أو نقص غذائي.

اتضح أن خدعة الشعر السميك تحفز وتدعم نمو الشعر الطبيعي.

في حين أنه قد لا يؤدي إلى زيادة الحجم فجأة إلى 11 بين عشية وضحاها ، فإن التأكد من أن بصيلات شعرك صحية (وتنمو) يعد طريقة رائعة لتحسين سماكة شعرك ، كما تقول ميشيل جرين ، دكتوراه في الطب ، الذات الحقيقية.

لكن من المهم ملاحظة أن تساقط الشعر يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة مشاكل ، لذا فإن ما يصلح لشخص واحد قد لا يناسبك.

كما تبين، بعض نصائح نمو الشعر الطبيعي تعمل بالفعل.

يقول بريان تران ، المؤسس المشارك لشركة DrFormulas.

ولحسن الحظ ، يمكننا معالجة بعض هذه المشكلات دون حلول معقدة أو رحلات إلى المتخصصين.

ومع ذلك ، لا يعمل كل الشعر بالطريقة نفسها. لدينا الدليل المحدد لروتين العناية بالشعر المثالي ، مهما كانت الأقفال التي لديك.

1. جرب البيوتين

من المحتمل أن يكون البيوتين هو العلاج الأكثر شيوعًا لنمو الشعر ، ويمكنه بالتأكيد أن يعمل.

البحث وراء هذا العلاج الشعبي محدود للغاية.Soleymani T، et al. (2017). الافتتان بمكملات البيوتين: هل هناك حقيقة وراء ارتفاع شعبيتها؟ تحليل مقارن للفعالية السريرية مقابل الشعبية الاجتماعية. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628687/ وعلى الرغم من أن العديد من مكملات الشعر والجلد والأظافر لنمو الشعر وسمكه تروج لفوائد البيوتين ، إلا إذا كنت في الواقع ناقص في البيوتين ، قد لا يفعل الكثير لشعرك.Trüeb RM. (2016). مستويات البيوتين في الدم لدى النساء اللاتي يشتكين من تساقط الشعر. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27601860/

يقول تران: “البيوتين عامل مساعد للفيتامين يلعب دورًا في التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تعتبر حيوية لكل خلية”. يسبب نقص البيوتين تساقط الشعر بالإضافة إلى تهيج الجلد حول العينين والأنف والفم. يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة أيضًا إلى أعراض عصبية “.

قد ترى البيوتين مدرجًا كمضاف في الشامبو والبلسم ، لكن تران يحذر المستهلكين من شراء هذه الضجة.

يعمل البيوتين بشكل أفضل عند تناوله عن طريق الفمكما يقول ، ولأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء ، فإن أي فائض يتم التخلص منه من الجسم في البول. لذلك يمكن أن تقلل من تساقط الشعر تقنيًا ، لكن معظم الناس لن يروا الفوائد.

إليك كيفية غسل شعرك بدون شامبو.

2. حافظي على شعرك صحيًا ورطبًا

زيت الخروع هو علاج طبيعي رائع يمنح شعرك لمعانًا لطيفًا. جربي استخدامه كقناع ترطيب عميق ، ودلكي زيت الخروع على شعرك وجذوره ثم غطيه لمدة ساعة إلى ساعتين.

بعد ذلك ، سترغب في غسل شعرك بالشامبو والبلسم. قد يؤدي وضع الكثير من الزيت على خصلات شعرك إلى المخاطرة بترك شعرك رقيقًا ودهنيًا. وهذا ، بكل بساطة ، ليس الشعور الذي تريده.

يوصي جرين بالانغماس قليلاً. قم بتدليك فروة رأسك وفكر في خلط قناع الشعر بنفسك باستخدام الموز و زيت بذور العنب. يمكنك بعد ذلك وضع الخليط مباشرة على شعرك.

“يوفر زيت بذور العنب الأحماض الدهنية التي تجعل الشعر أكثر كثافة ،” يوصي جرين. “يوفر الموز الكثير من فيتامينات ب والبوتاسيوم. هذه تحمي جذع الشعر وتمنع تقصف الأطراف. “

يشير Green أيضًا إلى أن هذا المزيج يحفز تدفق الدم في فروة الرأس ، ويحمي جذع الشعر ويساهم في الحصول على شعر أطول وأكثر كثافة وصحة.

زيت جوز الهندو زيت عضويو و زيت الجوجوبا قد تكون علاجات زيت الشعر فعالة أيضًا ، وفقًا لتران. حتى أن الجوجوبا تحاكي الدهون ، وهو الزيت الطبيعي الذي يحافظ على صحة الشعر ويمنع جفافه وتقصفه.

في حين أن زيت جوز الهند ليس لديه الكثير من الأدلة وراءه فيما يتعلق بنمو الشعر ، فإنه يمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد الأخرى.

كما قمنا بتجربة زيت إكليل الجبل العطري.

3. أعط الشاي الأخضر جرعة

لقد ثبت أن الشاي الأخضر مفيد جدًا لك من نواح كثيرة. بحسب ال المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، قد يشمل ذلك تحسين اليقظة العقلية ، وفي حالة بعض مراهم الشاي الأخضر ، علاج الثآليل.

قد يكون للشاي الأخضر أيضًا تأثير مضاد للأندروجين ، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالصلع.جرانت ف وآخرون. (2012). تحديث لمضادات الأندروجين المشتقة من النبات. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/

نحن بالتأكيد بحاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذا الموضوع. ومع ذلك ، يبدو الأمر كذلك استطاع تساعد ولن تؤذي المحاولة. نضع الشاي الأخضر في مواجهة القهوة السوداء في معركة لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.

4. احصل على تدليك لفروة الرأس

انظر ، هذه دراسة صغيرة حقًا ، لكنها تقول أن تدليك فروة الرأس يمكن أن يجعل شعرك أكثر كثافة.كوياما تي وآخرون. (2016). ينتج عن تدليك فروة الرأس القياسي زيادة سماكة الشعر عن طريق تحفيز قوى التمدد لخلايا الحليمة الجلدية في الأنسجة تحت الجلد. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

وأسوأ سيناريو ، إنه شعور جيد حقًا ، أليس كذلك؟ دلل نفسك قليلا. الأسوأ هو الأسوأ ، فلديك عذر رائع للذهاب للحصول على تدليك احترافي للرأس أو جعل شريكك يقوم بالعمل القذر.

سنذهب دائمًا ونحصل على تدليك على عدم الحصول على تدليك. دائما.

5. اختبر طريقة الانعكاس

علاج شائع آخر هو طريقة الانعكاس لنمو الشعر ، والتي – إذا كنت قد شاهدتها موقع YouTubeالمطالبات لمساعدة شعرك على النمو بوصة واحدة في أسبوع واحد فقط (وهذا كثير ، مع الأخذ في الاعتبار أن الشعر ينمو بمعدل 0.5 بوصة في الشهر).Baratz R. (2011). مناقشة لوحة تحليل الشعر: القسم 2.4. https://www.atsdr.cdc.gov/hac/hair_analysis/2.4.html

يقول تران: “تتضمن طريقة الانقلاب قلب الرأس رأسًا على عقب بزاوية مريحة وتدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ”. “أحد الأدوية المثبتة سريريًا لتساقط الشعر عند الذكور والإناث هو المينوكسيديل ، الذي يوسع الأوعية الدموية إلى فروة الرأس.”روسي أ وآخرون. (2012). يستخدم المينوكسيديل في الأمراض الجلدية والآثار الجانبية وبراءات الاختراع الحديثة. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22409453/

هذا يعني ، نعم ، إنه كذلك ممكن أن دعم تدفق الدم إلى فروة الرأس بطريقة الانعكاس قد يحفز نمو الشعر. هل ثبت؟ ليس تماما. لذا جربها ، لكن لا تتفاجأ إذا لم يحدث شيء.

من المهم معالجة أي مشاكل صحية أساسية عند محاولة إعطاء شعرك دفعة في الاتجاه الصحيح.

إذا كانت لديك مشكلة صحية تساهم في تساقط شعرك ، فحتى أكثر علاجات نمو الشعر شيوعًا قد لا تفعل شيئًا لزيادة كثافة شعرك.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك محظوظ تمامًا.

قد لا تتمكن من نفخ جذع شعرك بشكل دائم لتعزيز الشعر الرقيق أو الرقيق.

ومع ذلك ، مثلما يكون للساحر مساعده ، يمكنك تحقيق خفة من … الشعر. هناك علاجات متاحة تعمل على نفخ جذع الشعر حتى يتم غسلها بالشامبو ، كما يوضح سارة موسكاتو جودباستر، المالك المشارك لصالون Witch Hazel في إنديانابوليس.

تقول Moscato-Goodpaster: “إن خلق الوهم بشعر أكثر كثافة وامتلاءً يبدأ دائمًا بالمنتجات قبل التصفيف”.

“أحب استخدام منتج تحضيري قائم على الألياف مقترنًا بـ رافع الجذر من نوع. بمجرد تحضير الشعر ، أقوم دائمًا بتجفيف الشعر في الاتجاه المعاكس حيث يسقط بشكل طبيعي. سيؤدي هذا إلى رفع من الجذر. “

خدعة متستر؟ بكل تأكيد. ولكن إذا كان يجعل شعرك يبدو أكثر كثافة وتشعر بتحسن ، فلماذا لا تجربه؟

يمكن أن يحدث تساقط الشعر أيضًا نتيجة للحمل – ألقينا نظرة على ما يمكنك فعله حيال ذلك.

لا يتعلق الشعر المنفوش فقط بما يجب تطبيقه – إنه يتعلق أيضًا بما يجب تجنبه. كما أن استخدام مجفف الشعر هو طريقة مؤكدة للقيام بمهمتك حتى أكثر غير ممكن.

يحذر Moscato-Goodpaster من أن “التجفيف المفرط يؤدي إلى تفريغ الشعر ولا يزيد من صعوبة التصفيف فحسب ، بل يتسبب أيضًا في تجعد الشعر وتلفه”.

“عند استخدام مكواة تجعيد الشعر ، أشجع العملاء أيضًا على خفض الحرارة لإنشاء موجة أكثر رقة. يجب أن يبدأوا أيضًا في الالتفاف من الأعلى والعمل في طريقهم إلى الأسفل. سيعطي هذا الشعر مظهرًا أكثر كثافة وحداثة “.

لدينا الكثير من النصائح حول الحفاظ على شعر صحي.

عندما يتعلق الأمر بذلك ، فإن سر الشعر الكثيف هو في الواقع شعر أكثر صحة. بينما قد لا تكون قادرًا على تبديل الخيوط الفعلية بشيء أكثر سمكًا أو أكثر تجعيدًا ، يمكنك منع أي ضرر مستقبلي (أو حتى عكس الضرر الحالي).

بالإضافة إلى ذلك ، فإن قضاء الوقت في تعزيز صحة شعرك يعد بمثابة رعاية ذاتية ، لذا فهو مكسب مزدوج بالنسبة لنا.

جاندرا ساتون مؤلفة ومؤرخة ومتحدثة عامة. تعيش في ناشفيل مع زوجها وكلبيهما ، ولا يزال بلوتو كوكبًا في قلبها. يمكنك متابعتها تويتر و انستغرام.