هل الكافيين يقيد الأوعية الدموية؟


يمكن أن يؤثر الكافيين على الجسم والدماغ بعدة طرق. في حين أنه يستخدم بشكل شائع لليقظة والتركيز الذهني ، فإن استهلاك الكافيين له آثار جانبية أخرى محتملة لا ينبغي إغفالها. يعد انقباض الأوعية الدموية ، المعروف أيضًا باسم تضيق الأوعية ، أحد هذه الآثار الجانبية المحتملة.

تأثيرات الكافيين على الجسم

الكافيين ، مادة توجد بشكل طبيعي في أوراق الشاي ، وجوز الكولا ، وحبوب الكاكاو والقهوة ، تنتقل بسرعة إلى الدماغ بمجرد تناولها. ثم يبقى في الجسم لعدة ساعات ، مما يعني أن آثاره يمكن أن تستمر لساعات. من بين الآثار الجانبية المحتملة للكافيين زيادة معدل ضربات القلب والقلق وصعوبة النوم والغثيان والأرق وكثرة التبول. يمكن أن يؤدي التوقف عن استخدام الكافيين فجأة إلى ظهور أعراض الانسحاب ، بما في ذلك النعاس والصداع والتهيج.

أسباب تضيق الأوعية

تضيق الأوعية هو تضيق الأوعية الدموية. عندما يحدث تضيق الأوعية ، يتباطأ تدفق الدم أو يسد جزئيًا. يمكن أن تحدث استجابة للحالات النفسية أو الأدوية ، مثل مزيلات الاحتقان أو السودوإيفيدرين أو الكافيين. وفقًا لـ MedlinePlus ، توجد الأدوية لزيادة وتقليل تضيق الأوعية ، اعتمادًا على الحالة التي يتم علاجها.

الكافيين وتضيق الأوعية والدماغ

نشرت دراسة في عام 2009 في “خريطة الدماغ البشري” لتحديد تأثير الكافيين على تدفق الدم في المخ. وجد الباحثون أن استخدام الكافيين يقلل من تدفق الدم في المخ بمعدل 27 بالمائة. هذا يعني أنه على الرغم من أن الكافيين معروف بتحسين الطاقة العقلية ، إلا أنه في الواقع يمكن أن يقلل من إجمالي كمية الدم في الدماغ ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الوظيفة الإدراكية.

الحد من تناول الكافيين

عن طريق الحد من تناول الكافيين ، قد تكون قادرًا على تجنب تضيق الأوعية وانخفاض تدفق الدم في الدماغ. وجدت الدراسة التي نُشرت في “خريطة الدماغ البشري” أن أولئك الذين تناولوا مستويات عالية من الكافيين لديهم تدفق دم دماغي أقل ، مقارنة بمستخدمي الكافيين المنخفض والمتوسط. في الدراسة ، تم اعتبار 45 ملليجرام يوميًا جرعة منخفضة ، واعتبر 405 ملليجرام يوميًا معتدلًا ، واعتُبر 950 ملليجرام يوميًا مستوى مرتفعًا من الكافيين.

المراجع

.



المصدر