كيف تعمل ملينات الشاي؟


يعد الإمساك أحد أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا في الولايات المتحدة ، حيث يؤثر على حوالي 15 بالمائة من السكان. كل عام ، ينفق الأمريكيون أكثر من 700 مليون دولار على المنتجات الملينة – الشكل الأكثر شيوعًا للعلاج الذاتي – لمحاولة تحريك الأشياء. أحد هذه المنتجات هو الشاي الملين ، والذي يحتوي عادة على السنا كمكون فعال.

العنصر النشط

السنا ، الذي يحتوي على السنوسيدات ، يُستخرج من نبات السنا. بسبب طريقة عمله على الأمعاء ، يصنف السنا كملين منبه. الملينات المنبهة تحفز الضفيرة العصبية في جدار الأمعاء ، مما يتسبب في ضغط العضلات وتقلصها لتحريك البراز. على وجه التحديد ، تهيج sennosides الموجودة في السنا بطانة الأمعاء ، مما يؤدي إلى تأثير ملين.

توصيات الجرعة

الملينات المنبهة مثل السنا تنتج حركة الأمعاء بشكل عام في غضون ست إلى 10 ساعات. بسبب طريقة عمل الملينات المنشطة ، هناك شعور عام بالحاجة الملحة لحركة الأمعاء. الجرعة النموذجية هي 15 ملليجرامًا إلى 30 ملليجرامًا مرتين يوميًا ، ويوصى بها فقط للاستخدام قصير المدى – لمدة خمسة إلى سبعة أيام.

بعض كلمات التحذير

عند استخدامه وفقًا للإرشادات ، تكون الآثار الجانبية للشاي الملين خفيفة بشكل عام. تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا تقلصات المعدة والإسهال وعدم الراحة. لا يُنصح باستخدام ملينات الشاي على المدى الطويل. يمكن أن يؤدي استخدام السنا لأكثر من أسبوعين إلى تغيرات هيكلية أو عضلية في القولون – وهي حالة تعرف باسم لاكس القولون. عندما يصبح القولون رخوًا ، فإنه يتوقف عن العمل بشكل طبيعي ويصبح التبرز بدون ملين أكثر صعوبة. يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد للشاي الملين الذي يحتوي على السنا أيضًا إلى اختلال توازن الكهارل ، والذي يرتبط بضعف العضلات وتلف الكبد واضطرابات وظائف القلب.

أعشاب ملينه أخرى

قد يحتوي الشاي الملين أيضًا على أعشاب ملين منبهة أخرى ، مثل الصبار والنبق والجذر الأسود والعلم الأزرق والراوند ، والتي تعمل على القولون بنفس الطريقة التي يعمل بها السنا. الشاي الذي يحتوي على العديد من الأعشاب الملينة المنبهة يزيد من فرصة حدوث انخفاض في مستويات البوتاسيوم. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات البوتاسيوم إلى اضطراب نظم القلب ، وفي الحالات الشديدة ، يؤدي إلى نوبة قلبية. توخى الحذر عند شرب الشاي الذي يحتوي على مزيج من الأعشاب أو عند استخدام الأعشاب الملينة معًا.

المراجع

.



المصدر