فن النوم القائم


يمكن أن تنام الكثير من الحيوانات منتصبة ، مثل الخيول والماشية المختلفة.

لكن ماذا عن الناس؟ وفقا لآخر بي بي سي نيوز مقال ، إنه ممكن ولكنه ليس مريحًا دائمًا.

“يمكننا النوم على كرسي. يمكننا أن ننام واقفين ، لكننا لسنا بارعين في ذلك مثل المخلوقات الأخرى ، مثل الطيور ، “قال ديرك جان ديك ، أستاذ النوم وعلم وظائف الأعضاء في جامعة سري في إنجلترا ، بي بي سي نيوز.

تبحث المقالة في مجموعة من الرهبان البوذيين الذين يقضون ليالهم في نومهم لمدة تقل عن خمس ساعات خلال فترة خلائهم التي استمرت أربع سنوات. قد يكون هذا الوضع مناسبًا للقيلولة السريعة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بحركة العين السريعة (REM) أو النوم “النشط” ، يصبح من الصعب أن تظل منتصبًا.

قال ديجك: “في نوم حركة العين السريعة ، نفقد التناغم في عضلاتنا ، مما يجعل من الصعب الوقوف أو حتى الجلوس”. بي بي سي نيوز.

ومع ذلك ، يزعم الرهبان أن الشخص المهذب يمكنه استخدام وقت نومه للبقاء مستقيماً للتأمل. بالطبع ، لا ينصح الجميع بالنوم في وضع مستقيم – تمامًا كما أن النوم أقل من خمس ساعات في الليلة غير موصى به للجميع.

يساهم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والمستمر في شعورنا وأدائنا في اليوم التالي ، ولكن له أيضًا تأثير كبير على الجودة الشاملة لحياتنا.

  • تفحص ال بي بي سي نيوز مقالة – سلعة.
  • تعرف على المزيد حول كيفية السماح للنوم بالعمل من أجلك.



المصدر