نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

لقد قرأتِ مدونات الجمال وأطلعتِ على أفضل اختياراتها – منظف وتونر وسيروم ومرطب وكريمات للعين – وإذا كنتِ تستخدمينها يوميًا ، فسيتم تصنيف مستحضرات العناية بالبشرة لديك… أليس كذلك؟

نحن نكره أن نكون حاملي الأخبار السيئة ، ولكن ما لم تكن تعلم أنك تطبقها بترتيب معين ، فقد حان الوقت للتفكير مرة أخرى.

انشر على موقع Pinterest
تصميم الكسيس ليرا

نحن نعلم أننا إذا أنفقنا ثروة (صغيرة) على العناية بالبشرة ، فنحن نريد أن تعمل المنتجات بجد. اتضح ، للقيام بذلك ، علينا أن نطبقها بترتيب معين – وليس التسرع في العملية.

لذلك ، لمشاركة معرفتنا ، حددنا سلسلة شاملة من الخطوات والمنتجات لجميع أنواع البشرة. ليس عليك أن يكون لديك كل شيء في هذه القائمة ، لكنك سترغب في اتباع هذا الترتيب.

دعنا نجعل الأمر بسيطًا ، ما لم يكن لديك منتجان لكل فئة ، فإن روتين العناية بالبشرة الخاص بك سيكون تقريبًا في الصباح كما هو في الليل.

1. منظف

للسماح للمنتجات بعمل سحرها حقًا ، عليك التأكد من أن بشرتك هي قائمة جديدة – وهنا يأتي دور التنظيف.

يجب على الجميع التطهير في الصباح وخاصة في الليل. عندما تكون بالخارج ، لا يتم تغطية وجهك بالمكياج فقط (إذا كنت تضعه) ولكن أيضًا الأوساخ العامة.

بينما تتعرض لعناصر أقل بين عشية وضحاها ، لا يزال جلدك يتعرق ويجمع البكتيريا أثناء النوم.

كيف تقوم بذلك

  1. اغسل يديك.
  2. دلكي المنظف برفق على بشرتك لمدة دقيقة تقريبًا.
  3. يغسل بالماء الدافئ.
  4. جففيها بمنشفة نظيفة.

نصيحة محترف: في الليل ، جرب التطهير المزدوج. ابدئي بزيت غير زؤاني (زيت الجوجوبا يعمل بشكل جيد) ، أو منظف زيتي لإزالة المكياج. اتبعي ذلك بمنظف مائي.

منظف ​​ذو أساس مائي مقابل منظف ذو أساس زيتي

أساس الزيت هو الأفضل للتخلص من بقايا المكياج وواقي الشمس ، بينما الأصناف التي تعتمد على الماء هي صديقك لطرد الأوساخ والعرق.

توضح Ophelia Veraitch ، استشارية الأمراض الجلدية في The Ophelia Veraitch ، “تعتمد المنظفات على نوع بشرتك ، ويتعلق الأمر باختيار النوع المناسب لك” عيادة كرانلي. “إذا كنت تعاني من حب الشباب ، على سبيل المثال ، فأنت لا تريد استخدام أي نوع من الصابون أو المنظف الرغوي ، لأن ذلك يزيد من إنتاج الزيت.”

المنتجات الموصى بها

تأتي هذه المنتجات ، بالإضافة إلى جميع المنتجات الواردة في هذه المقالة ، موصى بها من قبل طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة أوفيليا فيريتش.

2. الأحبار والجواهر

تختلف صيغ الحبر اعتمادًا على المنتج ، فقد تزيل خلايا الجلد الميتة وتفتح المسام و / أو تساعد في تفتيح بشرتك واستعادة توازن درجة الحموضة فيها.

يقول الدكتور فيريتش: “تستخدم التونر للتخلص من كل المطهرات وتجعل بشرتك تشعر بالانتعاش بينما تستعد لوضع منتجات تحتوي على مكونات نشطة ومرطبات”.

الخلاصات تشبه التونر لكنها خفيفة الوزن وتستخدم بشكل عام للترطيب.

بشكل عام ، ضع في اعتبارك الأحبار والخلاصات اختيارية. اعتمادًا على نوع بشرتك ، قد ترى أو لا ترى النتائج.

نصيحة محترف: إذا كانت بشرتك دهنية ، جرب التونر القابض. إذا كنت تستخدم حمض الهيالورونيك لاحقًا في روتينك ، فاستخدم التونر المرطب لمتابعة ذلك.

المنتجات الموصى بها

3. كريم العين

يحارب كريم العين الخطوط الدقيقة والهالات السوداء حول عينيك. تقول الدكتورة فيريتش: “تريد استخدام كريمات أرق هنا ، لأن الجلد حول العينين يكون أرق”.

ضع في اعتبارك أن كريمات العين خطوة اختيارية في روتينك ، لأنها باهظة الثمن بشكل عام. قد ينتج عن استخدام مصل حول عينيك فوائد مماثلة ، ولكن تأكد من أن المكونات ليست قاسية جدًا.

كيف افعلها

نظرًا لأنه يتم تطبيقه على منطقة محددة ، فلن تحتاج إلى الكثير. ضعي كمية صغيرة على طرف إصبعك (استخدمي إصبعك البنصر لتطبيقه) وربتي برفق على منطقة تحت العين حتى يتم امتصاصها بالكامل.

نصيحة محترف: إذا كان كريم العين يحتوي على الريتينول وكنت تستخدمه في الصباح ، فتأكد من وضع واقي من الشمس بعد ذلك واستمر في إعادة وضعه طوال اليوم.

المنتجات الموصى بها

4. الأمصال بما في ذلك الأحماض والريتينول

تحتوي الأمصال على تركيزات عالية من المكونات ، مثل مضادات الأكسدة و / أو الأحماض ، التي تهدف إلى إصلاح الخلايا وحمايتها. إنها فعالة بشكل خاص في إصلاح البشرة المتضررة من أشعة الشمس وتخفيف لون البشرة.

لكن نوع المصل الذي تريد استخدامه يعتمد أيضًا على العناصر النشطة التي استخدمتها سابقًا في مرحلة الحبر / الجوهر. المواد النشطة هي أي شيء يدعي أنه يغير بشرتك ، مثل الأحماض والريتينول والفيتامينات.

يضيف الدكتور فيرايتش: “إذا كنت تستخدم منتجًا يحتوي على مكونات نشطة ، فعليك الانتظار بضع دقائق حتى تقوم بتطبيق التالي”. “وإلا ، فأنت تخفف المكون النشط بشكل أساسي ، ولن تكون فعالة.”

مصل النهار

يجب أن يركز مصل اليوم الخاص بك على الترطيب والحماية. تحتوي أمصال النهار عادةً على أحماض ، مثل الهيالورونيك ، والساليسيليك ، و L-ascorbic (فيتامين C).

تعمل هذه المكونات على تحفيز تجديد الخلايا وتجديدها ، مما يساعد في علاج كل شيء من البقع والتجاعيد إلى لون البشرة والندبات.

مصل الليل

يجب أن يركز مصل الليل الخاص بك على إصلاح خلايا الجلد وتجديدها. يمكنك استخدام الأمصال الحمضية في الليل ، ولكن إذا كان الريتينول موجودًا على الأجندة ، فاستخدمه بدلاً من ذلك.

يوضح الدكتور أندرو بيرني ، استشاري الأمراض الجلدية ومبتكر: “يجب وضع الريتينول ليلاً ، لأنه يجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس”. مؤثر كريم واقي من الشمس.

الريتينول هو شكل اصطناعي من فيتامين أ. يحفز هذا المكون القوي إنتاج الخلايا ويحارب علامات الشيخوخة.

إذا كنت تستخدم الريتينول ، فمن الأفضل أن تسرع نفسك. يقول الدكتور بيرني: “من المرجح أن تكون منتجات الريتينول مسببة للتهيج ، لذلك عليك بناء التطبيق”. “استخدمه كل يومين ، أو كل يومين ، قبل وضعه يوميًا.”

نصيحة محترف: ابدأ بنسبة 0.3 إلى 0.5 في المائة من الريتينول ، اقترح الدكتور فيريتش. قد يكون هذا قويًا جدًا لبشرتك. ثم حاول رفع مستوى 1 بالمائة.

المنتجات الموصى بها

5. علاج البقع

تم تصميم علاجات البقع لمحاربة حب الشباب والبقع الداكنة والعيوب. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على بشرة أنقى من مياه البحر الكاريبي ، فانتقل إلى الأمام.

نصيحة محترف: في حين أن بعض العلاجات الموضعية مصممة للاستخدام في الصباح ، فإن العديد منها يعمل بشكل أفضل مع الاستخدام الليلي ، حيث أن ساعات النوم تلك هي عندما يقوم جسمك بتبديل المعدات لإصلاحها وتجديد شبابها.

كيف افعلها

إذا كان علاجك الموضعي يحتوي على حمض الساليسيليك أو اللاكتيك ، فركزه حول منطقة T الخاصة بك ، كما يقول الدكتور فيريتش. أو بالضبط أين توجد البقع الخاصة بك. إذا كانت تركيبة ألطف ، فلا بأس من استخدامها في كل مكان.

وتضيف تجنب استخدام هذا المنتج على الجلد حول عينيك.

المنتجات الموصى بها

6. مرطب

بغض النظر عن عدد الأمصال التي لديك ، “يستفيد الجميع من استخدامها [moisturizer]”، يقول الدكتور فيريتش. إنه ضروري للمساعدة في حماية الحاجز الطبيعي للبشرة وحبس الرطوبة.

ومع ذلك ، سيحدد نوع بشرتك التركيبة الأفضل للاستخدام. إذا كانت بشرتك جافة ، فإن المراهم تعد خيارًا جيدًا ، بينما إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة للإصابة بالوردية أو حب الشباب ، فإن الكريمات أفضل ، كما توضح.

المنتجات الموصى بها

7. زيت للوجه

تقوم بشرتك بالفعل بصنع الزيت الخاص بها المسمى “الزهم” ، وذلك بناءً على نوع بشرتك ، لذلك قد لا تحتاجين إلى زيت للوجه. لا توصي الدكتورة فيريتش عملائها بها لأنها اكتشفت أنهم تسببوا في مشاكل أكثر من الفوائد في ممارستها.

ومع ذلك ، كل شخص مختلف. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من بشرة جافة أو مجففة أن استخدام منتج زيتي للوجه يساعد في تكملة إنتاج الدهون لديهم: لا سيما حول الاحتفاظ بالرطوبة وحماية حاجز البشرة الطبيعي.

هناك مجموعة متنوعة من الزيوت المختلفة التي تستخدم عادةً لهذه المنتجات ، على الرغم من أن أكثرها شيوعًا هي سكوالينو الجوجوباو مارولاو أرغانو و ثمر الورد: جميعها مليئة بمضادات الأكسدة المفيدة والخصائص المضادة للالتهابات.

المنتج الموصى به

* كما ذكرنا ، لا ينصح دكتور فيريتش باستخدام زيت الوجه. اختار محررنا هذا بناءً على التزام The Ordinary بشفافية المكونات والمنتجات بأسعار معقولة.

8. كريم واقي من الشمس (نهاري) أو كريم سميك (ليلي)

الواقي من الشمس هو أهم خطوة في روتينك اليومي. بالإضافة إلى المساعدة في منع حروق الشمس (التي قد تتطور في النهاية إلى سرطان الجلد) ، فهي تساعد في الحماية من أضرار أشعة الشمس المتراكمة.

يوضح الدكتور بيرني: “في كل مرة تخرج فيها ، هناك القليل من الشمس – أو الأشعة فوق البنفسجية – تتسرب إلى بشرتك ، وهذا يتراكم تدريجياً على مدى العمر.”

هذا يمكن أن يؤدي إلى خلايا سرطانية على سطح الجلد ، وبقع الشمس ، والتجاعيد ، وعلامات عامة للشيخوخة.

تحتاج إلى وضع واقي من الشمس يوميًا – حتى لو كان الجو غائمًا.

المنتج الموصى به

كريم ليلي

كريم الليل هو في الأساس مرطب غني. يقول الدكتور فيريتش: “إنه يحافظ على رطوبة بشرتك ، ويساعد على تحسين مظهر الخطوط الدقيقة”.

يعتبر الكريم الليلي خطوة اختيارية ولكن ضع في اعتبارك استخدامه مع اقتراب سن الثلاثين.

تقول فيريتش: “كلما تقدمت في العمر ، من المهم استخدام كريم الليل. “ينخفض ​​إنتاج الزيت مع تقدم العمر ، لذلك ستحتاج إلى تلك الرطوبة الزائدة.”

المنتج الموصى به

هذه هي الأشياء الممتعة ، والتي من المحتمل أن تكون أغلى ثمناً والتي لا ينبغي استخدامها يوميًا. تأكد من أن بشرتك قد يكون لها توهج طبيعي وإشراق مثالي مستحيل بعد ذلك ، ولكن الإفراط في الاستخدام يمكن أن يضر بشرتك بالفعل.

بالنسبة لهذه المنتجات ، حاولي ألا تستخدميها أكثر من مرتين في الأسبوع.

قناع من الطين

تعمل أقنعة الطين على فتح المسام بشكل مكثف والقضاء على اللمعان الزائد. يمكنهم أيضًا المساعدة في تفتيح البشرة.

بينما يمكن لجميع أنواع البشرة الاستفادة من استخدام أقنعة الطين ، إلا أنها مفيدة بشكل خاص لمن لديهم بشرة دهنية.

نظرًا لأنها تركيبة أثقل ، فمن الأفضل وضع أقنعة الطين مرة واحدة فقط في الأسبوع – وتأكد من عدم تركها لأكثر من 15 دقيقة ، حيث يمكن أن تبدأ في جفاف الجلد بعد الآن.

المنتجات الموصى بها

قناع مرطب

عادةً ما توجد في شكل كريمي أو ورقة (طباعة حيوانات غريبة الأطوار اختيارية) ، تحتوي هذه الأقنعة على مكونات مصمم لترطيب وحبس الرطوبة – وحتى تقوية خلايا بشرتنا.

بفضل خصائصها المرطبة ، يمكن استخدام هذه الأقنعة أكثر قليلاً من نظيراتها الطينية – ثلاث مرات في الأسبوع إذا لزم الأمر.

المنتج الموصى به

تقشير

يزيل التقشير الكيميائي والفيزيائي خلايا الجلد الميتة ويفتح المسام. يمكن أن يكون هذا مفيدًا في إدارة حب الشباب والرؤوس السوداء وبقع الجلد المتقشرة.

في حين أن هناك العديد من الطرق المختلفة للتقشير ، فإن القاعدة العامة هي قصره على بضع مرات في الأسبوع. قد ترغب في تخطي هذا إذا كان التونر والمصل اليومي يحتويان بالفعل على أحماض.

يقول بيرني إن التقشير في كثير من الأحيان يمكن أن يزيل حاجز الحماية الطبيعي لبشرتك ويزيل الرطوبة.

قد ترغب بعض أنواع البشرة في تجنب التقشير تمامًا. يقول: “إذا كانت بشرتك حساسة حقًا ، فقد يؤدي التقشير إلى تهيجها”.

المنتجات الموصى بها

عندما يتعلق الأمر باختيار المنتجات ، يجب عليك تخصيص نظام العناية بالبشرة وفقًا للقلق الذي تحاول معالجته ، كما يقول الدكتور فيريتش. “خاصة بالنسبة لحب الشباب ، غالبًا ما تكون أبسط أنظمة العناية بالبشرة أفضل.”

في الواقع ، باستخدام جدا يمكن أن تؤدي العديد من المنتجات الغنية إلى احتقان الجلد وحتى التهابه.

من الأفضل دائمًا التحدث إلى طبيب أمراض جلدية حول تطوير روتين للعناية بالبشرة يكون مناسبًا لبشرتك (ومحفظة).

شانتيل باتيمور كاتبة ومحررة تقيم في لندن ، المملكة المتحدة. تركز على نمط الحياة والسفر والغذاء والصحة واللياقة البدنية.