كانت بكرات اليشم تمر بلحظة خلال السنوات القليلة الماضية ، نعم. ولكن إذا عدنا بالزمن إلى الوراء حقًا ، فإننا نرى أن هذه مجرد أدوات حديثة لتحل محل التقاليد القديمة المتمثلة في استخدام يديك.

تقول فيكتوريا تساي ، مؤسسة Tatcha ، وهي علامة تجارية للعناية بالبشرة: “لقد كانت ممارسة تدليك الوجه باليدين أو بأداة تدليك جزءًا من طقوس العافية اليابانية التقليدية لعدة قرون ، وقد ثبت أنه ينفخ الوجه ويعزز دوران الأوعية الدقيقة”. مستوحاة من المنتجات التي يستخدمها الجيشا لأدائهم في اليابان.

بصفتي مدونًا للجمال الطبيعي وعشاقًا للعناية بالبشرة ، فأنا أحب استخدام الأدوات (حتى أنني جربت العصا الذهبية عيار 24 ، وهي رائعة) ، ولكن في أغلب الأحيان – كما أفعل عند وضع المكياج – أجد نفسي ببساطة أستخدم يدي.

في السنوات الخمس التي أمارس فيها تدليك الوجه ، تعلمت بعض الأشياء حول ما ينجح وما لا ينجح. لكن أولاً ، دعنا نتحدث عن سبب وجوب تجربة هذه المحاولة.

انشر على موقع Pinterest
المصور: غابرييلا حاسبون. تصفيف الشعر والمكياج: ويتاني روبنسون ؛ الموديل: سو جاو ؛ المصمم: Lauren Park

إنها عادة يومية رائعة يجب الحفاظ عليها ، خاصة إذا كنت تريد الحفاظ على وجهك يبدو منتعشًا ومستيقظًا. يساعد تدليك الوجه في تنظيف بشرتك من الداخل إلى الخارج من خلال تعزيزها التصريف اللمفاوي. كذلك يحسن المظهر من الخطوط الدقيقة وبنية الجلد العامة حيث تعمل على شد وتوحيد لون بشرتك.

أ دراسة 2017 رددت تلك النتائج باستخدام التصوير ثلاثي الأبعاد ، مشيرة إلى تحسن ملحوظ في خطوط الابتسامة والخدود والجفون السفلية في أكثر من نصف الأشخاص – على الرغم من أنه من المهم ملاحظة أن هذه كانت دراسة صغيرة لعشرات الأشخاص فقط ، تتراوح أعمارهم بين 30 و 54 عامًا.

شعرت بتحرر التوتر من وجهي ورقبتي وكتفي بعد جلسة مساج #SelfCareSunday مدتها 10 دقائق فقط. هذه العملية مهدئة ويمكن أن تكون بالتأكيد جزءًا من روتين الرعاية الذاتية الخاص بك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدليك الوجه في المنزل أرخص بكثير من الذهاب إلى المنتجع الصحي ، وإذا كنت شخصًا منزليًا مثلي ، فهو خالٍ تمامًا من الإجهاد.

قبل البدء ، تأكد من أن يديك دافئة ونظيفة وأن أظافرك لا تحتوي على أي حواف خشنة. قم أيضًا بإزالة أي حلقات.

جهز بشرتك عن طريق التطهير بلطف ثم تطبيق زيت ناقل متوسط ​​إلى بطيء الامتصاص (انظر أدناه). يؤدي ذلك إلى الانزلاق حتى تتمكن أصابعك من الانزلاق على بشرتك أثناء التدليك دون شدها أو شدها. يمكن أن يتسبب السحب المتكرر في حدوث تمزقات صغيرة ، خاصة في بشرة ناضجة.

الآن ، استعد للقيام بما أسميه “طريقة الكنس”

اضغط بضغط خفيف إلى متوسط ​​لأن الضغط بشدة ، خاصة على المناطق ذات البشرة الرقيقة والأكثر حساسية ، قد يؤدي إلى الشعيرات الدموية المكسورة أو تفاقم الموجودة منها.

قد يكون من الجيد في بعض الأحيان ممارسة المزيد من الضغط إذا كنت تعاني من صداع تريد تخفيفه ، لكنك لا تريد إحداث ضرر دائم. صدقني – لقد حاولت تخفيف أكثر من عدد قليل من الصداع بتدليك الوجه ولم أكن لطيفًا كما ينبغي.

الاتجاهات:

  1. باستخدام أطراف إصبعين أو ثلاثة (عادةً المؤشر والوسط ، أو الحلقة والوسط) ، امسح من منتصف ذقنك ، لأعلى وللخارج على طول خط الفك. بامكانك ايضا استخدم مفاصل أصابعك. قم بعمل ما لا يقل عن 5 إلى 15 ضربة (أكثر إذا أردت) على كل جانب قبل الانتقال إلى المنطقة التالية. استخدم كلتا يديك لعمل كلا جانبي وجهك في وقت واحد ، إذا كنت ترغب في ذلك.
  2. تحرك لأعلى وكرر الحركة من زوايا فمك للخارج باتجاه أذنيك ، ثم من جانبي أنفك إلى أذنيك ، ومن أنفك إلى صدغك ، باستخدام ضربات عريضة.
  3. استمري في التمشيط عبر خديك ، ثم تحت حاجبيك وفوقهما مباشرةً ، ومن بين عينيك إلى أعلى جبهتك.

إذا كان لديك المزيد من الوقت ، يمكنك البدء في التدليك في قاعدة رقبتك للمساعدة في زيادة التصريف اللمفاوي ، كما توصي الصيدلانية ومستشارة الصحة ومدونة التجميل الدكتورة منى فاند بها. دروس تدليك شد الوجه.

ملاحظة: من الأفضل دائمًا استخدام الكثير من الزيت بدلاً من عدم كفايته. إذا انتهى بك الأمر بالكثير من الزيت الزائد ، فقم بتوزيعه على مناطق أخرى ، مثل رقبتك وصدرك وحتى مرفقيك!

هل تريد أن تجعل هذا جزءًا من روتينك ولكن لا تريد الإسراع من خلال زيت التجميل الثمين (اقرأ: $$$) الذي تقيسه بالقطرة؟ أنا أفهم ذلك تمامًا!

ضع في اعتبارك شراء زجاجة من زيت ناقل مستقيم من متجر مكونات طبيعية سائبة مثل أعشاب زهرة الجبل. قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح عند استخدام زيت أو مكون جديد لأول مرة.

الزيوت التالية رائعة لبشرتك ، متوسطة إلى بطيئة الامتصاص ، ولها مدة صلاحية لا تقل عن سنة واحدة:

  • زيت نواة المشمش
  • زيت اللوز
  • زيت الأفوكادو
  • زيت الجوجوبا

يمكنك أيضًا استخدام مزيج من الزيوت المفضلة لديك أو أي مرطب في متناول يدك ، لكن المرطبات عادةً ما تمتص بشكل أسرع ولا توفر الكثير من الانزلاق مثل الزيت.

يقول تساي: “من الأفضل القيام بذلك يوميًا – إما في الصباح لإيقاظ البشرة وتنشيطها أو في المساء لتعزيز التصريف اللمفاوي”. “الطريقة المفضلة لاستخدام Gold Akari Massager هي الصباح. أبرده وأضعه في دوائر حول عيني بعد أن أضع مرطباتي – يزيل الانتفاخ والاحمرار في الصباح “.

على الرغم من أنني لا أفعل هذا كل يوم (إنه شيء أكثر من مرة أو مرتين في الشهر) ، إلا أن كتابة هذا (وتعليقات تساي) دفعني إلى تجربته يوميًا!

أعتقد أنه ، إلى جانب الروتين الجيد للعناية بالبشرة ، يعد تدليك الوجه عاملاً في تسجيل وجهي البالغ من العمر 34 عامًا على أنه أصغر بسنوات قليلة على الأقل.

دائما في الطريق؟

إنه رائع لذلك أيضًا. يقول تساي: “منذ أن أسافر كثيرًا ، وجدت أن تدليك الوجه طريقة رائعة لمكافحة احتباس الماء من الطيران”.

لذلك ، لنفترض أنك معجب حقًا بشيء تدليك الوجه بالكامل (مرحبًا بك في النادي!) وتريد استخدام شيء أكثر من مجرد أرقامك في روتينك اليومي.

هناك العديد من الأدوات الفاخرة – بكرات الكريستال ، وقضبان النحت ، وأحجار غوا شا ، وعصا كانسا ، على سبيل المثال لا الحصر. الوصول إلى أيهما يناسبك.

إحدى المزايا الرئيسية لاستخدام أداة تدليك الوجه هي تأثير التبريد ، والذي يعمل أيضًا على التخلص من الانتفاخ ، خاصة في الصباح. يمكنك وضع أداتك في الثلاجة أو وعاء من الماء البارد قبل التدليك. أداة باردة يتم تدليكها برفق تحت عينيك في يوم صيفي حار تبدو رائعة.

يمكن أيضًا استخدام بعض الأدوات دافئة إذا قمت بوضعها في وعاء به ماء ساخن قبل الاستخدام. القليل من الدفء ، جنبًا إلى جنب مع أ ضوء اللمس ، يمكن أن يكون مهدئًا للغاية عند الضغط على وجهك أو الصداع بسبب احتقان الجيوب الأنفية.

صولجانات للوجه للحصول على لفة:

  • أسطوانة اليشم للوجه عبر عاشب (30 دولارًا)
  • الايورفيدا كانسا العصا عبر فلوراكوبيا (68 دولارًا)
  • Akari Gold Massager عبر تاتشا (195 دولارًا)

بالإضافة إلى ذلك ، إليك طريقة سهلة المتابعة فيديو، من شركة أحبها ، حول كيفية البدء في دمج أداة في أسلوبك.

إذا كانت هذه هي أولى خطواتك في عالم تدليك الوجه المجدد ، فمن الأفضل إضافة أو تبديل شيء واحد فقط في كل مرة. هذه في الأساس قاعدة ذهبية للجمال ، بغض النظر عن المنتج الجديد الذي تجربه.

تونر جديد ومصل جديد وزيت جديد وتدليك للوجه كلها في أسبوع واحد؟ لا أوصي به. إذا انتهى بك الأمر مع بشرة متهيجة أو بثور ، فقد يكون من الصعب معرفة المنتج الذي يسبب المشكلة بالفعل ، كما في هذا دراسة 2002، حيث تم إعطاء النساء مجموعة كاملة من علاجات التجميل دفعة واحدة.

افعل ذلك بشكل صحيح ، على الرغم من – تنظيف اليدين ، والتدليك اللطيف ، والزيوت الصديقة للبشرة – ومن غير المحتمل أن ترى أي شيء سوى بشرة سعيدة ومتوهجة.

نعومي فار هي محررة نسخ ، وكاتبة ، ومنسقة صندوق كتب ، وعطار نباتات. تحب التركيز على كل ما يتعلق بالعافية والصحة العقلية والجمال الطبيعي والكتب. يمكنك أن تجدها عليها مدونةوعلى Instagram تضمين التغريدة.